Тыква на кето диете рецепты
Наши рецепты помогут вам включить тыкву в вашу кето-диету. Наслаждайтесь вкусными и полезными блюдами из тыквы, подходящими для кето-диеты.
Отсчитываем дни до Хэллоуина и запасаемся тыквами! Но что делать, если вы на кето-диете и боитесь, что добавка слишком высококалорийная? Не бойтесь, мы знаем, как использовать тыкву в своих кето-рецептах, чтобы не нарушать режим! В этой статье мы предлагаем рецепты, которые помогут вам оставаться на курсе и не жертвовать вкусом. Давайте узнаем, как приготовить тыквенный пирог, блюдо из тыквенных семечек и другие вкусняшки, которые не оставят вас равнодушными!
кто любит грибы. Для его приготовления нужно:
- 500 граммов тыквы
- 300 граммов грибов
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Тыкву нужно очистить от кожуры и нарезать на маленькие кусочки. Луковицу и чеснок нужно нарезать мелко. Грибы нужно нарезать тонкими ломтиками. На сковороде нужно разогреть оливковое масло и обжарить лук и чеснок до золотистого цвета. После этого добавить грибы и обжаривать еще 5-7 минут до мягкости грибов. Затем добавить тыкву и варить на небольшом огне до мягкости тыквы. После этого добавить специи по вкусу и готовить еще 2-3 минуты. Подавать горячим.
3. Тыквенный пирог
Тыквенный пирог - это прекрасное лакомство для любителей сладкого. Для его приготовления нужно:
- 500 граммов тыквы
- 2 яйца
- 50 граммов миндаля
- 50 граммов орехов
- 50 граммов масла
- 50 граммов сахарной заменителя
- 1 чайная ложка корицы
Тыкву нужно очистить от кожуры и нарезать на маленькие кусочки. Орехи и миндаль нужно измельчить в блендере. В миске нужно взбить яйца с сахарной заменителем. Затем добавить тыкву, которые подходят для кето-диеты.
1. Тыквенный суп
Тыквенный суп - это прекрасное блюдо на осенний вечер. Для его приготовления нужно:
- 500 граммов тыквы
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 литр куриного бульона
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Тыкву нужно очистить от кожуры и нарезать на небольшие кусочки. Луковицу и чеснок нужно нарезать мелко. На сковороде нужно разогреть оливковое масло и обжарить лук и чеснок до золотистого цвета. После этого добавить тыкву и обжаривать еще 2-3 минуты. Затем добавить куриный бульон и варить на небольшом огне до мягкости тыквы. После этого суп нужно пюрировать в блендере до получения однородной массы. Добавить специи по вкусу и подавать горячим.
2. Тыквенные грибы
Тыквенные грибы - это прекрасное блюдо для тех, тыква часто является одним из любимых продуктов. Тыква является низкоуглеводным продуктом и обладает множеством полезных свойств для здоровья. В данной статье представлены несколько рецептов блюд с тыквой, основанная на потреблении продуктов с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. Для тех, кто следит за кето-диетой. Этот продукт низкоуглеводный и обладает множеством полезных свойств для здоровья. Приведенные выше рецепты на основе тыквы помогут разнообразить ваше меню и сделать вашу диету более вкусной и полезной., миндаль,Тыква на кето диете рецепты
Кето-диета - это диета, масло и корицу. Все хорошо перемешать и вылить в форму для выпечки. Выпекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 35-40 минут. Подавать горячим.
Заключение
Тыква - это прекрасный продукт для тех, кто следит за кето-диетой, орехи
Смотрите статьи по теме ТЫКВА НА КЕТО ДИЕТЕ РЕЦЕПТЫ:
https://www.routescouts.com/group/mysite-200-group/discussion/037dd1bd-8573-4ad1-a325-534c0835cff5